Sí, tal y como lees en nuestro titular, el estrés puede
influir (y mucho) en tu salud bucodental y se encuentra relacionado, de manera
muy directa, con la enfermedad periodontal.
Cuando estamos estresados, sin darnos cuenta, apretamos
mucho más los dientes tanto de día como de noche. Eso, conocido como bruxismo,
hace que los dientes se vayan desgastando poco a poco e, incluso, pueden llegar
a fisurarse o fracturarse.
El estrés y vivir situaciones de éste tipo hace que nos
bajen las defensas y nos encontremos más débiles, lo que se traduce en que
estamos abiertos a cualquier tipo de virus y que produzcamos mucha menos saliva
que en un estado normal de salud. ¿Qué tiene que ver nuestra saliva en todo
esto? La saliva protege a nuestros dientes contra las caries, por lo que si
generamos mucha menos estamos más expuestos a que los ácidos y bacterias nos
ataquen y puedan aparecer las caries.
Son dos problemas que no los notamos a diario, pero que
cuando suceden ya no hay vuelta atrás. Por ello, os vamos a dar una serie de
ideas y consejos que harán que podamos evitar llegar a este tipo de situaciones
y, sobre todo, poder cuidar nuestros dientes y nuestra salud, que es de suma
importancia. Sigue estos consejos y
seguro que evitarás algún que otro susto:
· Visita al dentista, al menos, una
vez al año. Es siguiendo un estudio de tu salud bucondental como el
especialista podrá detectar algún tipo de problema o dolencia. Si no se entera,
no podrá solucionar nada.
· Intenta apartar el estrés de tu
vida. Sí, sabemos que es muy difícil pero, ¿qué tal introducir algún tipo de
actividad saludable que te haga desconectar un poco del estrés? Por ejemplo,
yoga, pasear por la playa, dibujar mandalas, leer…. Cualquier tipo de actividad
que te haga olvidarte un poco de tu actividad diaria es buena y, seguro, tus
dientes lo agradecerán.
· Por supuesto, si no cuidas de tu
higiene dental, nada de esto será posible. Cepíllate los dientes al menos tres
veces al día y, una vez, usa hilo dental.
De esa manera dientes y encías estarán protegidos de cualquier tipo de
bacteria dañina para los mismos.
Poniendo un poco de tu parte y acudiendo al dentista, puedes
estar tranquilo
