Lo principal es seguir una correcta higiene
bucodental y cepillarse los dientes como mínimo tres veces al día; y completar
esto con visitas al odontólogo para realizar limpiezas bucales profesionales y
así eliminar el sarro y la placa bacteriana que se almacenan en las encías y
entre las piezas dentales al completo.
Pero también es cierto que hay algunos que pueden ayudar a paliar este
dolor o hacerlo más insignificante incluso.
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La manzana estimula la circulación de la sangre
de las encías y elimina o ayuda reducir la placa bacteriana.
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El kiwi cuenta con mucha vitamina C que regenera
el colágeno de los tejidos periodontales y mejora los leucocitos ante posibles
infecciones bucales.
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Las naranjas, altas en vitamina C, D y calcio,
eliminan las bacterias de la boca y evitan en la mayor medida la formación de
caries y placa bacteriana. Además, otra de sus ventajas, es que estimulan la
circulación de la sangre de las encías.
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Los arándanos ayudan a que se rompa la unión de
las bacterias bucales y por lo tanto que no puedan formar placa bacteriana.
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La leche, rica en calcio ayuda a que las piezas
dentales estén más fuertes.
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El té verde y su consumo habitual ayuda a tener
una buena y correcta salud bucodental, además es antiinflamatorio y previene
las enfermedades de las encías puesto que reduce la acidez de la saliva y la
plaza bacteriana.
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