Beneficios de la Vitamina C para nuestros dientes

Siempre hemos escuchado que la Vitamina C es muy buena para el cuerpo y, sobre todo, para prevenir resfriados y más viviendo en una zona en la que es la estrella de la agricultura mediterránea. La Vitamina C es antioxidante, lo que, no solo es bueno como prevención, si no también como cura y cada vez más los productos dermatológicos apuestan por ella como prevención.

Ésta es buena para la diabetes, las cataratas, los oídos, la piel y la garganta.

Como podéis imaginar, también para nuestros dientes y encías.  Por ejemplo, el consumo regular de alimentos con Vitamina C puede hacer que nuestras encías estén más fuertes y sanas y, por tanto, con menos riesgo de padecer gingivitis.

Al mismo tiempo, seguro que no sabías que a Vitamina C ayuda a la creación y regeneración del colágeno que ayuda a mantener una correcta salud bucodental, así como a paralizar los agentes oxidantes que hacen que está pueda debilitarse y ser más propensa a diversas enfermedades dentales.  Además, ayuda a cicatrizar los tejidos por lo que, si te sometes a una intervención dental como la extracción de una muela, el consumo de este tipo de vitamina hará que sea mucho más rápida la cicatrización y curación de tejidos.

Los fumadores son los que más deberían ingerir este tipo de vitamina ya que la nicotina y el alquitrán que contienen los cigarrillos, hacen que las defensas de la boca se vaya debilitando y se encuentren más expuestos a enfermedades, por ello se les recomienda más que a nadie su consumo.

En una tierra como en la que vivimos, el consumo de este tipo de vitamina estás más cerca de nosotros que cualquier otra cosa y el consumo de naranja, pomelos, fresas, espinacas, brócoli y coles de Bruselas, entre otros, debería ser algo básico para tu dieta diaria.