El flúor se caracteriza por ser un elemento
químico, un micro mineral básico para el cuerpo humano que ayuda en la
formación del hueso y a mantener el esmalte dental. Es nuestro propio cuerpo el
que lo necesita para mantener los dientes fuertes y poder prevenir la caries
dental; por eso mismo es importante que se encuentre en nuestra dieta.
El flúor se encuentra presente en hortalizas,
verduras, té, café, brotes de soja, pescado y marisco. Por eso mismo son productos
y alimentos que deben estar presentes en nuestra dieta diaria ya que ayudan a
que se eleve el propio nivel de flúor del cuerpo. El consumo diario recomendado
del mismo es de 4.000gm. Esto es debido
a que consumir altos niveles del mismo puede ser dañino para el ser humano
afectando a órganos o glándulas.
Hay que controlar el mismo, en su justa medida,
sin obsesionarse. Pero el propio cuerpo y nuestro organismo genera flúor que
ayuda a fortalecer los huesos y el esmalte dental, y de esa manera ayuda a
prevenir las piezas dentales de las caries y mantiene la estructura ósea.
No hay comentarios:
Publicar un comentario