¿Qué alimentos son buenos para tus dientes?

Hace poco comentábamos eran los peores alimentos para poder lucir unos dientes sanos y cuidados y hoy, por el contrario, vamos a hablar de cuáles son aquellos alimentos que aportan beneficios o cosas buenas a las piezas dentales.

1-    Es muy importante beber leche y derivados de la misma como pueden ser alimentos con fósforo, ricos en calcio y vitaminas A,D y B.

2-    Bebe mucho agua y a ser posible, sin gas ya que ésta contiene ácido carbónico. Las aguas fluoradas se encuentran vinculadas con la reducción de las caries o, al menos, ayuda a prevenir su aparición.

3-    Otro gran aliado en tu alimentación será el té verde.  No contiene azúcar, es rico en fluor y, lo mejor de todo, es una bebida antioxidante que aportará grandes beneficios a tu organismo en general.

4-    Comer chocolate es bueno, mucho mejor que los caramelos, dulces o golosinas que se impregnan entre los dientes. El cacao, está demostrado, posee contenidos antibacterianos.

5-    Las zanahorias, el apio y las manzanas, contienen sustancias que ayudan a ‘limpiar’ los dientes de las bacterias que se puedan ir acumulando en la boca. Así que…¡ya sabes!

Por supuesto, no sólo sirven estos consejos. Debes seguir, como siempre comentamos con nuestros pacientes, unas rutinas de higiene dental correcta y diariamente.  En Clínica Denta Hernández Vela estaremos encantados de ayudarte ante cualquier duda que tengas al respecto. 

¿Qué es el blanqueamiento dental?

El blanqueamiento dental es un tratamiento de odontología estética que consigue reducir el color de las piezas dentales varios tonos por debajo del original, dejándolos más blancos. No sólo eso, los deja mucho más brillantes y relucientes.

Gracias al blanqueamiento dental, se consigue eliminar las manchas que han podido surgir en los dientes a lo largo de los años debido, por ejemplo, al café, vino, té, tabaco y demás agentes corrosivos para las piezas dentales.  Bien es cierto que, en ocasiones, muchas de estas manchas no se pueden eliminar mediante este tratamiento y se recurre al uso de las carillas, otro tratamiento odontológico que también ofrecemos en nuestra clínica dental. Esto ocurre, por ejemplo, con las tinciones de tetraciclinas, un medicamento que se caracteriza porque deja unas manchas grisaceas en las piezas dentales que el blanqueamiento dental no elimina del todo.

El blanqueamiento dental se caracteriza por ser indoloro y rápida y, sobre todo, por ser eficaz, puesto que el paciente aprecia los resultados. Se puede sufrir una leve sensibilidad en encías y piezas dentales, que es le único efecto que puede surgir durante el tratamiento y que, desaparece una vez se finaliza el mismo  Pero, ¿y cómo se lleva a cabo? ¿En qué consiste el blanqueamiento dental?

El blanqueamiento dental se realiza en la clínica odontológica  tras el análisis y estudio del odontólogo y se complementa en casa para conseguir un mayor resultado y poder presumir de unos dientes blancos y sanos. Por supuesto, si tienes cualquier tipo de duda o consulta no dudes en venir a nuestra consulta ya que estaremos encantadas de poder aconsejarte lo mejor para ti y para tu salud bucodental

¡La vida está hecha para sonreír! 

Famosos que han dicho sí a la ortodoncia

En muchas ocasiones relacionamos la ortodoncia con los niños, como si sólo estuviera permitido corregir los dientes cuando eres pequeño. Pero, ¿qué pasa cuando los problemas dentales comienzan en edad adulta? ¿No se pueden corregir? Hay que comenzar a retirar esos tabúes o mitos que siempre van unidos a la ortodoncia y, por ello, hoy hemos querido seleccionar a una serie de ‘personajes famosos’ que han dicho sí a lucir ortodoncia. 

El estrés puede afectar a tu salud bucodental

Sí, tal y como lees en nuestro titular, el estrés puede influir (y mucho) en tu salud bucodental y se encuentra relacionado, de manera muy directa, con la enfermedad periodontal.

Cuando estamos estresados, sin darnos cuenta, apretamos mucho más los dientes tanto de día como de noche. Eso, conocido como bruxismo, hace que los dientes se vayan desgastando poco a poco e, incluso, pueden llegar a fisurarse o fracturarse.

El estrés y vivir situaciones de éste tipo hace que nos bajen las defensas y nos encontremos más débiles, lo que se traduce en que estamos abiertos a cualquier tipo de virus y que produzcamos mucha menos saliva que en un estado normal de salud. ¿Qué tiene que ver nuestra saliva en todo esto? La saliva protege a nuestros dientes contra las caries, por lo que si generamos mucha menos estamos más expuestos a que los ácidos y bacterias nos ataquen y puedan aparecer las caries.

Son dos problemas que no los notamos a diario, pero que cuando suceden ya no hay vuelta atrás. Por ello, os vamos a dar una serie de ideas y consejos que harán que podamos evitar llegar a este tipo de situaciones y, sobre todo, poder cuidar nuestros dientes y nuestra salud, que es de suma importancia.  Sigue estos consejos y seguro que evitarás algún que otro susto:

·     Visita al dentista, al menos, una vez al año. Es siguiendo un estudio de tu salud bucondental como el especialista podrá detectar algún tipo de problema o dolencia. Si no se entera, no podrá solucionar nada.

·     Intenta apartar el estrés de tu vida. Sí, sabemos que es muy difícil pero, ¿qué tal introducir algún tipo de actividad saludable que te haga desconectar un poco del estrés? Por ejemplo, yoga, pasear por la playa, dibujar mandalas, leer…. Cualquier tipo de actividad que te haga olvidarte un poco de tu actividad diaria es buena y, seguro, tus dientes lo agradecerán.

·     Por supuesto, si no cuidas de tu higiene dental, nada de esto será posible. Cepíllate los dientes al menos tres veces al día y, una vez, usa hilo dental.  De esa manera dientes y encías estarán protegidos de cualquier tipo de bacteria dañina para los mismos.

Poniendo un poco de tu parte y acudiendo al dentista, puedes estar tranquilo

Problemas bucodentales en la tercera edad

En la mayoría de ocasiones nos centramos en los peques de la casa y en sus problemas dentales para poder daros los mejores consejos pero hoy toca el turno para las personas de la tercera edad y qué problemas dentales pueden tener.

Es muy importante llevar una correcta higiene dental a cualquier edad y en cualquier etapa de la vida y, lo sentimos, pero la excusa de no tener tiempo no vale. ¿Por qué? Porque juegas con tu salud bucodental y con tus dientes y eso puede provocar problemas a tu organismo y a tu salud general.

PROBLEMAS DENTALES

·          La caries dental. Según el Instituto de Investigación dental más del 90% de personas mayores de 65 años han padecido caries.  Por eso se recomienda que, a partir de esta edad, se acuda dos veces al año a revisiones odontológicas como mínimo.

·          Sequedad bucal.  Una sensación que es molesta para quien la padece  y que se produce a diversas alteraciones en la producción de la saliva  que puede ser debido a algunos medicamentos.

·          Complicaciones en la mandíbula como puede ser problemas en la masticación.  Una mala mordida puede alterar hasta la digestión del paciente y eso puede ser debido a la falta de piezas dentales o a la mala colocación de las prótesis dentales.

·          Sensibilidad dental. Durante esta etapa de la vida es todavía más común padecerla ya que las encías se retraen y el esmalte queda más expuesto.

·          Enfermedades como la gingivitis o la periodontitis.

Es en esta etapa de la vida cuando hay que darle, todavía más importancia a la salud dental puesto que puede afectar a nuestro organismo. Nuestro consejo, como hemos dicho anteriormente, es que vengáis a visitarnos dos veces al año como mínimo y que ante la mínima molestia nos llaméis. No hay que jugar con la salud.

Peligros de no cuidar tu dentadura

No cuidar tu dentadura, su higiene y su estado pueden acarrear diversos problemas a tu salud que podrías haber llegado a evitar.  Las caries, por ejemplo, pueden afectar a tu rendimiento deportivo. Imagina que, por ejemplo Cristiano Ronaldo sufre caries en su dentadura y afecta a su juego durante un partido; o que Messi tiene gingivitis y por eso no marca un penalti decisivo en un partido. La salud bucodental puede afectar a muchos factores de tu vida, a más de los que piensan y, además, puede afectar de forma negativa a la misma.

Según estudio realizado por científicos de España, Reino Unido y Brasil, cuando los jugadores de fútbol profesional no se preocupan de la salud de sus dientes, son mucho más propensos a lesionarse y, sobre todo, a que baje su rendimiento. Así que piensa que si eso le puede pasar a deportistas de élite, a los que no lo somos…¡también nos afecta y mucho!

Tener problemas en la dentadura, sufrir dolores o molestias hace que centres tu atención en el mismo aunque sea de forma inconsciente. Es por ello por lo que los dientes también requieren de una revisión y unos cuidados continuos y necesarios para no sólo presumir de sonrisa, no. Esto es bueno para tener una salud constante en tu boca y no sufrir problemas que puedan venir de la placa bacteriana, de las caries u otro tipo de dolencias.

¿Lo mejor para resolverlo? Visita al dentista, como mínimo una vez al año.  Es de esta forma como se podrá vigilar de la mejor forma posible en qué estado se encuentran tus encías, tus piezas dentales y su higiene dental. Podremos encontrar cualquier problema que tengas, y poder resolverlo cuanto antes y, sobre todo, de la mejor forma posible.

En Clínica Dental Hernández Vela lo que nos importa es tu salud bucodental y que puedas sonreír feliz.

Cómo cuidar los dientes de leche

Hay un momento que los papás nunca quieren que llegue y es cuando a sus peques les comienzan a crecer los dientes porque es un síntoma de que se van haciendo mayores y dejan de ser bebés.  Los dientes de leche son muy importantes para los peques y para su desarrollo, influyen en el habla, la alineación de la dentadura y en la forma y hábitos a la hora de masticar.

Los humanos, a lo largo de nuestra vida, desarrollamos dos tipos de denticiones, una de ellas son los dientes de leche que son de los que hoy hablamos y suelen aparecer entre los seis meses y los dos años y medio. Esa dentadura es temporal y se encuentra formada por un total de 20 piezas:

-         8 incisivos

-         4 caninos

-         8 molares

Estos dientes no se conservan durante demasiado tiempo, son más pequeños que los dientes definitivos.. Al mismo tiempo, el esmalte y la dentina es más fina y están menos mineralizados y son más vulnerables a las caries.

Por eso mismo, es muy importante enseñar a cuidarlos desde pequeños y la importancia de los alimentos sobre los mismos.  Consumir alimentos con alto contenido en azúcar o no cepillarse los dientes desde pequeños, son hábitos que van implicados en la conducta desde pequeños. Otra de las cosas que hay enseñar desde temprana edad es la importancia de visitar al dentista al menos una vez al año para que estudie el estado de los dientes y cómo estos van creciendo. Además, es muy importante para que no aparezcan caries a temprana edad porque luego, perdurarán siempre e influirán en dolencias de la salud bucodental.

La rutina de limpieza

Una de las cosas más importantes para cuidar los dientes, tanto los de leche como los permanentes, es mantener una buena rutina de limpieza dental y, sobre todo, habituarlos desde bien pequeños.

Puedes comenzar a cepillar las encías de tu bebé desde con un ‘cepillo dedal’ que son mucho más suaves y blanditos. Esto puedes realizarlo durante el baño, a la hora de cambiar el pañal y, cuando ya son más mayores puedes dejar que vayan haciéndolo ellos solitos para que vayan adoptando rutinas de limpieza dental desde bien pequeños. Otro de los consejos que podemos daros es que adopte esta rutina con vosotros que os cepilléis los dientes juntos será algo con lo que le cogerá muchas ganas porque será ‘un momento que compartís’ vosotros juntos y tendrá más ganas de hacerlo.

Uno de los dilemas que surgen a los papás es a la hora del dentífrico dental.   Los niños de menos de tres años pueden usar un poquito de dentífrico pero éste debe contener un mínimo de 1.000 partes por millón de flúor. Los niños de entre tres y seis años ya deben usar un poco más de pasta, del tamaño de un guisante y que ésta contenga entre 1.350 y 1.500 partes por millón de flúor. Si tienes dudas sobre esto, pregúntanos sin ningún tipo de compromiso y te aconsejaremos cuál es la mejor y más aconsejable para que comiencen con su limpieza de forma correcta y crear este hábito tan saludable para que puedan presumir de dientes sanos.

Otra de las pequeñas cosas a las que no le damos la importancia que se merece y que, sobre todo, requiere es cuánto tiempo hay que cepillarse los dientes. Lo recomendable es que al pequeño se los cepilles dos minutos tres veces al día y, una de ellas que sea antes de irse a la cama. Al mismo tiempo, es importante enseñarles a escupir el exceso de pasta que se les queda en la boca y cojan el hábito desde temprana edad.