Hábitos perjudiciales para la salud bucodental

Hoy os vamos a traer una serie de hábitos que todos o casi todos tenemos o hemos tenido alguna vez en nuestra vida y que son bastante perjudiciales para nuestra salud bucodental.

1-   Cepillarse los dientes muy fuerte. Si presionas fuertemente con el cepillo o te cepillas de forma muy agresiva, no estás haciéndolo mejor, al revés, puedes estar haciendo daño a tus encías. Una de las consecuencias de este hábito es la retracción de las encías y haciendo que pueda haber una mayor sensibilidad.  Escoge un cepillo de dureza media y si ves que las cerdas están muy abiertas a las pocas semanas de estar usándolo, es que estás apretando demasiado y debes cambiar urgentemente ese hábito.

2-    Café y té. Son bebidas que consumidos durante todo el día y el exceso de las mismas hace que nuestras piezas dentales se amarillen por la acidez de estas bebidas, al mismo tiempo que se desmineraliza el esmalte dental. Entendemos que ‘tengas’ que tomarlo pero, controla la cantidad y, sobre todo, cepíllate los dientes después.

3-    Fumar. Es malo para todo, para tu salud y para tus dientes. Es un hábito que genera diversas enfermedades y que hay que dejar y alejar de nuestras vidas. 

4-   Los dientes no son una herramienta. ¿Cuántas veces has roto un envase de plástico con ello? Evita hacer esto, porque se puede agrietas o romper, se fisuren y desgasten.

5-   Morderse las uñas. Uno de los hábitos que más gente tiene o ha tenido y que sucede en diversas etapas de la vida.  Los dientes pueden fisurarse y desgastarse con este hábito; sin contar con todas las bacterias que tienen las uñas y que , con este mal hábito, dejamos que pase a nuestra boca provocando problemas mucho más graves.

Salud dental en la madurez

La salud bucodental y la higiene dental son muy importantes en todas las etapas de nuestra vida pero, sobre todo, durante la madurez. Esto ocurre porque una vez se alcanza la madurez, se tiende a descuidar la higiene, lo que se suma al desgaste por los años, que puede ocasionar la pérdida de alguna pieza dental.  Es por ello por lo que es de vital importancia, y en Clínica Dental Hernández Vela repetimos incansablemente, las visitas periódicas al odontólogo para que pueda comprobar que todo se encuentra perfectamente.

A partir de los 50 años ocurren una serie de afecciones en casi todas las personas como son:

-      Boca seca: Con el paso del tiempo combatir las bacterias de la boca es más difícil debido a que cada vez se tiene la boca más seca. Las piezas dentales se encuentran protegidas por la lubricación que las enzimas proporcionan, dado que la saliva contiene calcio y fosfato que previenen la desmineralización del esmalte; por lo tanto, la caries es mucho más probable que aparezca si no se tienen esas enzimas. Esto se puede llegar a evitar bebiendo mucha agua durante el día que hará que se genere saliva.

-      Enfermedad de las encías: Los problemas dentales más graves ocurren por la inflamación de las encías, que puede derivar en el sangrado de las mismas, en infecciones o, incluso, en la pérdida de alguna pieza dental. Si se padece una inflamación crónica de las encías es que hay una infección bacteriana y, por tanto, es de vital importancia acudir al odontólogo rápidamente.

-      Caries dental: Con el paso de los años, las caries y los dientes también envejecen y, por lo tanto, hay más posibilidad de sufrir daños debidos a las bacterias.  Por ello es muy importante, siempre pero sobre todo en esta etapa, no descuidar la higiene dental. Realizarse limpiezas bucales profesionales cada 6 meses como mínimo y cepillar nuestros dientes después de cada comida y, complementar esta rutina con el uso del cepillo interproximal, el hilo dental y un enjuague bucal.

-      Cáncer oral: Esta enfermedad es más frecuente en la madurez por lo que toda prevención es poca. Puede producirse u originarse en cualquier parte de la cavidad bucal, tanto en el paladar, encías, mejillas o suelo de la boca. Suele ser más frecuente en las mujeres que en los hombres.

Antes de finalizar nuestro artículo, os recordamos que el consumo de frutas y verduras es muy bueno para nuestra salud. La manzana, la pera, la sandía o el kiwi son muy buenos para las encías; y, por ejemplo, la zanahoria y el rábano ayudan a limpiar la placa bacteriana de los dientes. Los alimentos ricos en fósforo aportan calcio que es fundamental para la estructura dental.  Recuerda que una correcta alimentación sumado a una higiene dental correcta, hará que la vida de tus dientes sea mucho mayor.