Alimentos para evitar el dolor de encías

Lo principal es seguir una correcta higiene bucodental y cepillarse los dientes como mínimo tres veces al día; y completar esto con visitas al odontólogo para realizar limpiezas bucales profesionales y así eliminar el sarro y la placa bacteriana que se almacenan en las encías y entre las piezas dentales al completo.  Pero también es cierto que hay algunos que pueden ayudar a paliar este dolor o hacerlo más insignificante incluso.

-      La manzana estimula la circulación de la sangre de las encías y elimina o ayuda reducir la placa bacteriana.

-      El kiwi cuenta con mucha vitamina C que regenera el colágeno de los tejidos periodontales y mejora los leucocitos ante posibles infecciones bucales.

-      Las naranjas, altas en vitamina C, D y calcio, eliminan las bacterias de la boca y evitan en la mayor medida la formación de caries y placa bacteriana. Además, otra de sus ventajas, es que estimulan la circulación de la sangre de las encías.

-      Los arándanos ayudan a que se rompa la unión de las bacterias bucales y por lo tanto que no puedan formar placa bacteriana.

-      La leche, rica en calcio ayuda a que las piezas dentales estén más fuertes.

-      El té verde y su consumo habitual ayuda a tener una buena y correcta salud bucodental, además es antiinflamatorio y previene las enfermedades de las encías puesto que reduce la acidez de la saliva y la plaza bacteriana.